Especialista destaca a importância de se exercitar membros superiores, inferiores e abdômen
04/02/2013 11:40
Corredor, já se programou para inserir na rotina de treinos uma série de musculação? É importante para aprimorar o seu desempenho e com o tempo você confirmará isso. Para membros superiores (braços e tronco), podemos fazer apenas 4 exercícios. São eles: puxada pela frente na polia alta pegada...