Overtraining e seus efeitos: cuidado para não exagerar nos treinamentos Especialistas explicam as causas e as forma de evitar e tratar o problema
28/03/2013 16:59
Sabe o que é a síndrome de overtraining? Trata-se de um problema que ocorre quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Ao tentar melhorar o desempenho em treinamentos e provas, os corredores exageram no volume da atividade física sem ter o descanso adequado e...