Exercícios complementares aumentam desempenho na corrida

A maioria dos corredores procura em outras atividades físicas uma forma de ganhar mais resistência durante as provas. O praticante que trabalha musculaturas específicas, como coxas, glúteos, quadríceps e paravertebral, pode obter melhores resultados. Além de fortalecer os músculos e ganhar mais resistência, o atleta pode melhorar a potência e a velocidade ao fazer seu treinamento na rua. 

Toda atividade física deve ser realizada após avaliação médica e com a devida orientação de profissional formado em Educação Física.