Para amenizar os efeitos da poluição, os corredores mudam horário do treino
31/01/2013 16:15
Correr bem cedo pela manhã, quando o nível de poluentes é mais baixo, tem se tornado um hábito comum entre os atletas nas grandes cidades do país.
Treinar em locais arborizados, fugir da poeira e fumaça das ruas e avenidas, além de evitar os horários em que o trânsito é mais intenso, tem se tornado um hábito comum entre os atletas nas cidades. Ainda mais no verão, época em que é importante ter mais prudência ao ir se exercitar, já que o calor gera um aumento dos efeitos nocivos da poluição. Correr no período da manhã, ainda bem cedo, quando o nível de poluentes no ar é normalmente mais baixo do que no decorrer do dia, ou treinar na academia, são as saídas para não ter a atividade afetada. A empresária Andressa Marques, de 30 anos, gosta de treinar no condomínio onde mora, na cidade de Curitiba. Repleto de árvores, flores e área verde, o percurso é perfeito para quem gosta de correr logo pela manhã.
- Respirar o ar puro durante a corrida é algo essencial para qualquer atleta. Eu gosto de correr de manhã e até consigo ouvir os pássaros durante o percurso. É quase um treino de cross-country, não tem coisa mais saudável - afirmou.